強み発掘ポジティブセミナー

様々な角度から自分を見つめ
ポジティブになる
自己肯定感が上がる講座です。

あなたの個性を輝かせ
毎日を豊かにするための
『こころCAFE』オンライン講座

心理学や色彩学を学ぶ場ではありません。
心理学の知見や、潜在意識に働きかける色の力を
日常に活かす場です。

【強み発掘ポジティブセミナー】で取り組むこと

心理臨床場面や就職などで用いられる「質問紙」や
数秘、ぬり絵、ワークなどを通して
自分自身を多角的に見つめていただきます。

その作業の中で
「弱み」「ウィークポイント」「変わらなきゃ」と
感じていたご自身の性格特性が
実は「強み」であった！と気づくことができます。

「弱み」も見方を変えれば「強み」であり
あなたの個性です。

だから
努力して自分を変えよう！とか
ポジティブ思考にならなくちゃ！とか
思う必要はありません。

講座に参加して頂くだけで
ポジティブ思考が手に入る講座です。

※講座内容に様々な心理検査を含むため
現在心療内科や精神科に通われている方、及び
お薬を服用されている方はご参加いただけません。

【強み発掘ポジティブセミナー】参加者様の声

• ポジティブ思考になれた
• 講座が終わってこころCAFEロスになって寂しい
• 自分の本当の気持ちに気づいた
• 気持ちが軽くなった
• ストレスの発散になった
• 周りの人からポジティブになったって言われた
• もうちょっと自分の黒い感情や思いを出してもいいのかなって思えた
• ほめてもらってうれしい
• 落ち込んだ時に頼れる場所ができた

こんな人におすすめの講座です

• もっと自分らしさを輝かせていきたい人
• なんとなく自分に自信を持てない人
• 自信はあるけどモヤモヤっとしたものを感じている今な人
• 頑張っているのに満たされない気持ちが残る人
• 自分には伸びしろがある!と感じている人
• 変わりたいと思っている人
• あまり無理せず自分を変えていきたい人
• 自分を深く見つめたい人
• 本当の自分らしさを知りたい人
• 人にどう思われているかが気になる人
• 自己表現が苦手な人
• ポジティブな思考に憧れる人

そして

• 心理学に興味のある人
• マインドフルネスに興味のある人
• ポジティブ心理学に興味のある人

そんな人にご参加いただけるとうれしいです。

※講座内容に様々な心理検査を含むため
現在心療内科や精神科に通われている方、及び
お薬を服用されている方はご参加いただけません。

カリキュラム

テーマ/内容
テーマ1「自分を知る」 描画法や質問紙などを使い様々な角度から自分を見つめる ①描画法で性格特性を知る ②質問紙法で性格特性を知る
テーマ2「ごきげんな私になるために」 強み伸ばし自己肯定感を高めるレッスン ①強み･弱みについて考える ②自己肯定感を高めるレッスン
テーマ3「目標設定」 毎日が豊かになる目標設定 ①目標と目的を決めよう ②目標の具体化をはかろう
テーマ4「心地よい毎日をつくる」 マインドフルネスとレジリエンス（しなやかさ） ①心を整える ②レジリエンス（しなやかさ）について
テーマ5「折れない心を育む」 ストレスとポジティブ心理学と自己表現 ①ストレスについて ②ポジティブ心理学と自己表現

開講クラス

＜受付中＞ 4期～5期 受講者を募集中

※日程が合わない方、平日をご希望の方はご連絡ください。
2023年度は可能な限り対応させていただきます。
（１日2コマ・4時間にての開催も可能です）

⑤4期・zoom会場
・時間：2時間×2コマ×5テーマ［全20時間］
・期間：2023年8月～11月
・日時：日曜日 13:30～15:30
–テーマ1：①8/27，②9/3
–テーマ2：①9/10，②9/24
–テーマ3：①10/1，②10/15
–テーマ4：①10/29，②11/12
–テーマ5：①11/19，②11/26
・場所：zoomオンライン会議システム
・詳細：

⑥5期・zoom会場
・時間：2時間×2コマ×5テーマ［全20時間］
・期間：2024年1月～3月
・日時：土曜日 13:30～15:30（一部日曜日）
–テーマ1：①1/6，②1/13
–テーマ2：①1/20，②2/3
–テーマ3：①2/10，②2/17
–テーマ4：①3/9，②3/16
–テーマ5：①3/24，②3/30
・場所：zoomオンライン会議システム
・詳細：

＜受付終了＞

①1期・zoom会場
・詳細：https://cocoro-cafe.com/ver1
②1.5期・大阪会場
・詳細：https://cocoro-cafe.com/ver1-5
③2期・zoom会場
・詳細：https://cocoro-cafe.com/ver
④3期・zoom会場
・詳細：

申し込み

お申込みは【単発受講】 or 【全5テーマ受講】 のいずれかとなります

１.【単発受講】

●11,550円（1テーマ）
※受講料 9,900+教材費 1,650
※1テーマ 2h×2コマ（計4h）
※基本教材（クレヨン他）はつきません

単発申込みの場合は基本教材が付かず
気になるテーマのみご受講いただけます。
（例：2テーマお申込みの場合 11,500円×2テーマ＝23,000円）

2.【全テーマ受講】

●52,800円 （5テーマ）
※［受講料 8,250+教材費1,650（9,900）］×5テーマ＋基本教材費 3,300
※1テーマ 2h×2コマ×5テーマ（計20h）
※基本教材（クレヨン他）付

ご自身の変化を実感していただける講座です。