強み発掘ポジティブセミナー

強み発掘
ポジティブセミナー

自分を知り
自分軸と自己肯定感を育て
それぞれの個性を輝かせる!
毎日を豊かにするための広場(講座)
『こころCAFE』です。

心理学や色彩学を学ぶ場ではありません。
心理学の知見を日常に活かす場です。

【強み発掘ポジティブセミナー】で取り組むこと

自分自身を多角的に見つめていただきます。

その作業の中で
「弱み」「ウィークポイント」「変わらなきゃ」と
感じていたご自身の性格特性が
実は「強み」であった!と気づくことができます。

だから
努力して自分を変えよう!とか
ポジティブ思考にならなくちゃ!とか
思う必要はありません。

講座に参加して頂くだけで
ポジティブ思考が手に入る講座です。

【強み発掘ポジティブセミナー】参加者様の声

  • ポジティブ思考になれた
  • 講座が終わってこころCAFEロスになって寂しい
  • 自分の本当の気持ちに気づいた
  • 気持ちが軽くなった
  • ストレスの発散になった
  • 周りの人からポジティブになったって言われた

こんな人におすすめの講座です

  • もっと自分らしさを輝かせていきたい人
  • なんとなく自分に自信を持てない人
  • 自信はあるけどモヤモヤっとしたものを感じている今な人
  • 頑張っているのに満たされない気持ちが残る人
  • 自分には伸びしろがある!と感じている人
  • 変わりたいと思っている人
  • あまり無理せず自分を変えていきたい人
  • 自分を深く見つめたい人
  • 本当の自分らしさを知りたい人
  • 人にどう思われているかが気になる人
  • 自己表現が苦手な人
  • ポジティブな思考に憧れる人

そして

  • 心理学に興味のある人
  • マインドフルネスに興味のある人
  • ポジティブ心理学に興味のある人

そんな人にご参加いただけるとうれしいです。

※講座内容に様々な心理検査を含むため
現在心療内科や精神科に通われている方、及び
お薬を服用されている方はご参加いただけません。

カリキュラム&教材

テーマ/内容
テーマ1自分を知る
描画法や質問紙などを使い様々な角度から自分を見つめる
①描画法で性格特性を知る
②質問紙法で性格特性を知る
テーマ2ごきげんな私になるために
強み伸ばし自己肯定感を高めるレッスン
①強み・弱みについて考える
②自己肯定感を高めるレッスン
テーマ3目標設定」
毎日が豊かになる目標設定

①目標と目的を決めよう
②目標の具体化をはかろう
テーマ4「心地よい毎日をつくる
マインドフルネスとレジリエンス(しなやかさ)
①心を整える
②レジリエンス(しなやかさ)について
テーマ5折れない心を育む
ストレスとポジティブ心理学と自己表現
①ストレスについて
②ポジティブ心理学と自己表現
教材の一部
じぶん取扱説明書

開講クラス

<受付中> 3期~5期 受講者を募集中

※日程が合わない方、平日をご希望の方はご連絡ください。
2023年度は可能な限り対応させていただきます。
(1日2コマ・4時間にての開催も可能です)

④3期・zoom会場
・時間:2時間×2コマ×5テーマ[全20時間]
・期間:2023年5月~8月
・日時:土曜日 13:30~15:30
–テーマ1:①5/13,②5/20
–テーマ2:①6/3,②6/10
–テーマ3:①6/17,②7/1
–テーマ4:①7/15,②7/29
–テーマ5:①8/5,②8/19
・場所:zoomオンライン会議システム
・詳細:

⑤4期・zoom会場
・時間:2時間×2コマ×5テーマ[全20時間]
・期間:2023年8月~11月
・日時:日曜日 13:30~15:30
–テーマ1:①8/27,②9/3
–テーマ2:①9/10,②9/24
–テーマ3:①10/1,②10/15
–テーマ4:①10/29,②11/12
–テーマ5:①11/19,②11/26
・場所:zoomオンライン会議システム
・詳細:

⑥5期・zoom会場
・時間:2時間×2コマ×5テーマ[全20時間]
・期間:2024年1月~3月
・日時:土曜日 13:30~15:30(一部日曜日)
–テーマ1:①1/6,②1/13
–テーマ2:①1/20,②2/3
–テーマ3:①2/10,②2/17
–テーマ4:①3/9,②3/16
–テーマ5:①3/24,②3/30
・場所:zoomオンライン会議システム
・詳細:

<受付終了>

①1期・zoom会場
・詳細:https://cocoro-cafe.com/ver1
②1.5期・大阪会場
・詳細:https://cocoro-cafe.com/ver1-5
③2期・zoom会場
・詳細:https://cocoro-cafe.com/ver2

申し込み

お申込みは【単発受講】 or 【全5テーマ受講】 のいずれかとなります

1.【単発受講】

●11,550円(1テーマ)
※受講料 9,900+教材費 1,650
※1テーマ 2h×2コマ(計4h)
※基本教材(クレヨン他)はつきません

単発申込みの場合は基本教材が付かず
気になるテーマのみご受講いただけます。
(例:2テーマお申込みの場合 11,500円×2テーマ=23,000円)

2.【全テーマ受講】

●52,800円 (5テーマ)
※[受講料 8,250+教材費1,650(9,900)]×5テーマ+基本教材費 3,300
※1テーマ 2h×2コマ×5テーマ(計20h)
※基本教材(クレヨン他)付

ご自身の変化を実感していただける講座です。