ポジティブマインドコミュニティ

ポジティブマインド
コミュニティ

自分を知り
自分軸と自己肯定感を育て
それぞれの個性を輝かせる！
毎日を豊かにするための広場（講座）
『こころCAFE』です。

心理学を学ぶ場ではありません。
心理学の知見を日常に活かす場です。

こころCAFEで取り組むこと

自分自身を多角的に見つめていただきます。

その作業の中で
「弱み」「ウィークポイント」「変わらなきゃ」と
感じていたご自身の性格特性が
実は「強み」であった！と気づくことができます。

だから
努力して自分を変えよう！とか
ポジティブ思考にならなくちゃ！とか
思う必要はありません。

講座に参加して頂くだけで
自然と自分を好きになる講座です。

こころCAFEを通して
あなたのユーダイモニア（幸福）について
考えてみませんか。

ユーダイモニアとは、古代ギリシャの哲学者
アリストテレスが提唱した
“究極の幸福” のことです。

なんだか壮大な目標のように映りますが
けっして難しいことではないのです。

たとえばそれは
自分自身にフォーカスすること
あなたらしさを輝かせること
自分の毎日の中にある幸せに感謝すること
など
ポジティブ心理学を実践することで
手に入ります。

共に学ぶ仲間と一緒に
心豊かな毎日についてや
幸せな人生を歩むためのエッセンスを
見つけませんか。

【強み発掘ポジティブセミナー】参加者様のうれしい変化

こころCAFEについて

「こころCAFE®」という名前には

カフェのように
気軽に入りやすくリラックスできる場であり
色々な人がそれぞれの目的をもって訪れる
日常と非日常が混在する場所
という思いを込めています。

皆さまにとってこの場が、
心ほぐれる仲間との出会いの場となり
心理と色彩を日常に取り入れて
毎日を豊かにする場になればいいな！
と思っています。

そして
私たちスタッフは
ちょっとばかりお節介ぞろいです。ｗ

気の利くカフェ店員さん
のようなさりげなさで（理想像）
あなたの魅力を
最大限に輝かせるお手伝いを
スタッフ一同全力で
お節介をやかせていただきますね。

スタッフの自己紹介を見る

こんな人におすすめの講座です

もっと自分らしさを輝かせていきたい人
なんとなく自分に自信を持てない人
自信はあるけどモヤモヤっとしたものを感じている今な人
頑張っているのに満たされない気持ちが残る人
自分には伸びしろがある!と感じている人
変わりたいと思っている人
あまり無理せず自分を変えていきたい人
自分を深く見つめたい人
本当の自分らしさを知りたい人
人にどう思われているかが気になる人
自己表現が苦手な人
ポジティブな思考に憧れる人

そして

心理学に興味のある人
マインドフルネスに興味のある人
ポジティブ心理学に興味のある人

そんな人にご参加いただけるとうれしいです。

※講座内容に様々な心理検査を含むため
現在心療内科や精神科に通われている方、及び
お薬を服用されている方はご参加いただけません。

講座＆コミュニティのご紹介

こころCAFEでは運営している

強み発掘ポジティブセミナー
ポジティブマインド持続化コミュニティ
【こころCAFEひろば】
夢を現実化する未来創造手帳ワークグループ＜準備中＞

1stステージ【強み発掘ステージ】
（2022年9月～2023年3月まで）
5つのテーマをご用意しました。

1テーマ（2h×2回=4h）のみの単発受講でも
2テーマ以上～全5テーマの複数受講でも
お申込み頂けます。

できれば5テーマ全てお申込み頂ける方が
ご自身の変化を感じやすいと思います。

テーマ/内容
テーマ1「自分を知る」描画法や質問紙などを使い様々な角度から自分を見つめる ①描画法で性格特性を知る ②質問紙法で性格特性を知る
テーマ2「ごきげんな私になるために」強み伸ばし自己肯定感を高めるレッスン ①強み･弱みについて考える ②自己肯定感を高めるレッスン
テーマ3「目標設定」毎日が豊かになる目標設定 ①目標と目的を決めよう ②目標の具体化をはかろう
テーマ4「心地よい毎日をつくる」心を整え心地よく自己表現 ①心を整える ②心地よいコミュニケーション
テーマ5「折れない心を育む」ストレスとレジリエンス（しなやかさ）と怒りの感情 ①ストレスについて ②レジリエンスとアンガーマネジメント

開講クラス

＜受付中＞ 3期～5期受講者を募集中

※日程が合わない方、平日をご希望の方はご連絡ください。
可能な限り対応させていただきます。
（１日2コマ・4時間にての開催も可能です）

④3期・zoom会場
・時間：2時間×2コマ×5テーマ［全20時間］
・期間：2023年5月～8月
・日時：土曜日 13:30～15:30
–テーマ1：①5/13，②5/20
–テーマ2：①6/3，②6/10
–テーマ3：①6/17，②7/1
–テーマ4：①7/15，②7/29
–テーマ5：①8/5，②8/19
・場所：zoomオンライン会議システム
・詳細：https://cocoro-cafe.com/ver3

⑤4期・zoom会場
・時間：2時間×2コマ×5テーマ［全20時間］
・期間：2023年8月～11月
・日時：日曜日 13:30～15:30
–テーマ1：①8/27，②9/3
–テーマ2：①9/10，②9/24
–テーマ3：①10/1，②10/15
–テーマ4：①10/29，②11/12
–テーマ5：①11/19，②11/26
・場所：zoomオンライン会議システム
・詳細：https://cocoro-cafe.com/ver4

⑥5期・zoom会場
・時間：2時間×2コマ×5テーマ［全20時間］
・期間：2024年1月～3月
・日時：土曜日 13:30～15:30（一部日曜日）
–テーマ1：①1/6，②1/13
–テーマ2：①1/20，②2/3
–テーマ3：①2/10，②2/17
–テーマ4：①3/9，②3/16
–テーマ5：①3/24，②3/30
・場所：zoomオンライン会議システム
・詳細：https://cocoro-cafe.com/ver5

3期の詳細を見る